巨漢girlの野望。

ダイエットとは？

さらに、カロリーを溜め込まないポイントは８つあるみたいです。

①毎食一品は野菜を取る。
無理なら野菜 ジュースでもＯＫ。
②トマトは脂肪の吸収を抑えるので有効に活用する。
③ウーロン茶で脂肪を燃やし、カロリーを消費する。
④大豆サポニンは糖質の代謝を促し、体脂肪 をつきにくくするので活用する。
⑤酢はエネルギー代謝を活発にするので日頃 から取る。
⑥ニンニクのにおい、唐辛子の辛味に脂肪を 燃やす効果が見られるので活用する。
⑦グレープフルーツのにおいや成分はダイ エットに効果的なのでとる。
⑧キウイとヨーグルトの組み合わせは、 脂肪の代謝を促進する。