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4月1日ですね。
ｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙですね。
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めたいと思います。
ｳｿじゃないです✨
今日からのために、体重計も買いました✨
-4月1日-
*体重：53.5㎏
*体脂肪：29.9％
･朝昼は普通に食べて晩御飯は軽く。
･間食はなし。
･散歩1時間くらい
･腰回し左右100回ずつ
･腹筋30回
ゆるく初めてみました。
明日はもうちょっとﾀﾞｲｴｯﾄっぽいことしようかな🌀
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