中学生初ダイエット日記🐱

主な内容👀

食事は、

1⃣間食無し
2⃣食べたものはここに全て書く
3⃣夜は炭水化物とらない

運動は、

1⃣毎日筋トレ&エアー縄跳び 2⃣暇だったらジョギング

…決まり少ないですね(-_-;)

とりあえず最初の２週間はこの内容でいきます🐱

減らなかったら、運動を増やします(-_-;)