僕の人生ゲーム

太陽

一回目のテーマに被っちゃうけど、これは書いておきたいって事があるんだ。

日光を浴びたりすると体の中で作られるセロトニンって物質のこと。

セロトニンっていうのはね、精神を安定させてくれるらしいんだ。

日光を浴びるとセロトニンがたくさん作られて、それを繰り返してると憂鬱な気分が改善されるそうだよ。

うつ病を良くするための抗うつ剤とおなじぐらいの効果が出る場合もあるって言うんだから凄いよね。

日光浴以外にも、首を回したりするとセロトニンは作られるんだけど、お昼前後の太陽が一番良いんだって。

もし時間があって晴れてたら、少しだけでも日の光を浴びる生活をしていきたいね。