何から始める?
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70キロ代になってもデブなのは代わりなく、誰も気づいてくれなかったけどひたすらがんばるしかない 土曜日は昼まで寝てることが多くて1日2食 午後は一時間30分かかるウォーキング 夜は半身浴 友達と遊びに行くカラオケはジュースでご飯を食べなかったり。 食事量も減らした 朝御飯は茶碗半分以下のご飯 味噌汁は普通に食べる あと、夜にご飯を食べなかったり。 9月の終わりには78に
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