一人暮らしになりました。

自己流

それまで、私は膝は触っていけないもの。専門医が診るものと思っていた。

整骨院に行っても、膝は治療してもらったことがなかった。

だけど、膝にもぐるぐるしてみた。
膝の皿の周り、膝の左右、膝の上下をぐるぐるしたら、ゴリゴリした。

痛かった。
でも気持ちよかった。

それから、全身ぐるぐる、ゴリゴリ。
それに柔軟体操を加えて、寝る前のメンテナンスに一時間近くかけるようになっていた。