♪糖質オフダイエット♪

糖質の高いもの低いものはまたあとから書くことにします。私は昼は自分でお弁当をつくって持っていきます。最初からごはんをなくすというのはかなりハードルが高いので少しずつ減らしていくことにしました。最初に野菜をたべメインをたべごはんを最後にしたところ始めて三日目にはごはんがお腹いっぱいではいりません:Д:! そしたらなんと体重がダイエットやりはじめて一週間で3キロ減りました(^o^;)

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