●ダイエットMenu運動編●

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●ダイエットMenu運動編●

【毎日の運動】 ●ウォーキング1時間 ●雨の日は昇降運動 ●ラジオ体操 ●レッグマジックサークル1分×3回 ●だらだらゴロゴロしない！ ●半身浴＆リンパマッサージ ●DVD一種 DVDは、 カーヴィー TRF コアリズム ターボジャム なんちゃらバレトン…と 色々あるので、飽きないように適当にその日の気分でやります(○´U`○)
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