はぢめまして😃身体と心が安定すれば自然に優しくなるよ😃まずは自分の身体を優しくすると良いかもです🍀無理せず焦らずね😃生活があるから働いてると思うけど…今ヮ休む時期でもあると思います 私は無理に吐かない