脱！！万年ダイエッター！！！

2013年6月

6月25日 火曜日

☆62.3キロ☆

朝ーー無し

昼ーー白ご飯
鯖の味噌煮
ﾓﾛｷｭｰ

夜ーーサラスパ

缶チューハイ
ﾓﾛｷｭｰ

仕事が遅番だったんでこんな食事に。

休憩時間は背筋したりストレッチしたり。

仕事中も腹筋に力入れたり、踵上げ下げしたり。

最近便が柔くてスッキリしなーい。