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さて、まだ現在非公開で綴ってるので
日々のレコーディングまだ書いてませんが
ノートやアプリに体重つけてます
頑張って減らないとき１番つらい！
そこはあまり気にせず寝るとかしなきゃ
やってられません
開始２日目は100㌘の変動さえなく
でも３日目は800㌘マイナス！
前も頑張っても増えたりしました
筋肉は贅肉より重いから
運動が定着したときに、増えたりしました
減ったら大喜び！増えたらドンマイ！
ただ頑張るのはゆるめても止めない
ゆっくりお風呂で汗かいてすっきりします
半身浴はダイエットにはなりませんが
ストレス解消になります
防水スピーカーで好きな音楽
好きな入浴剤と炭酸水
大好きな時間で、また頑張れます
夜中どうしてもお腹すいたら
炭酸水か豆乳
寝れないときはがまんしません
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