私が、今までに知ったダイエット方♪

脚痩せダイエット

まず、仰向けになって、両方の脚を上に上げて自転車をこぐ感じで動かします。

この時手は、そのまま下にくっつけたままにします。

これを、毎日1～2分寝る前とかにぐらい続けます。
そうすると、膝より上のお肉がスッキリします。