脚痩せダイエット

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用意するのは、本！ やり方は、イスに座っている時で本(本は、厚めの)を足に挟んでおくだけです。 雑誌を読みながら、ご飯を食べながら、 イスに座っている時にあるだけなので、楽ですよ！
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