ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ･ｴﾌﾞﾘﾊﾞﾃﾞｨ

ﾎﾞﾃﾞｨ･ﾒｲｸ～ｹｲｿﾞｸ～

ｶﾛﾘｰを意識するのではなく、あくまで糖質をできるだけ摂らない。

お米、ﾊﾟﾝ類、麺類、お菓子、飲み物、フルーツ、調味料。

大好きなものだらけでしたが、この制限を続けられたのは'肉'をｶﾞﾝｶﾞﾝ食べられたことです。

そして大好きな'豆腐'も毎日かかさず一丁以上食べていました。