【脂肪を溜めない食べ合わせ】

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健康的な身体の機能を維持して生活をおくるために、3大栄養素をバランス良く摂ることが大切。 これらの食品 ・ブドウ糖 ・脂肪酸 ・アミノ酸 となってエネルギーや骨や筋肉に変えるためには必要な栄養素があり、不足すると、過剰な糖質、脂質、たんぱく質は使われなかった残念な物質として ・皮下脂肪 ・セルライト ・内臓脂肪 ・脂肪肝 などとなって蓄えられてしまう。
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