【本文】学習帳Ⅶ｜33ページ - 小説投稿エブリスタ

〔ミネラルを多く含む食品〕〇カルシウム・チーズ・煮干し・牛乳・がんもどき・水菜・桜海老・木綿豆腐・小松菜・モロヘイヤ〇マグネシウム・ほうれん草・アーモンド・干しひじき・玄米・大豆・納豆・カシューナッツ・胡麻・桜海老〇鉄・あさり・豚レバー・鶏レバー・干しひじき・がんもどき・小松菜・ほうれん草・納豆・しじみ〇亜鉛・牡蠣・豚レバー・赤身牛肉・ラム肉・鱈場蟹・鰻蒲焼・納豆・南瓜の種・鱈子・胡麻〇銅・牡蠣・胡麻・大豆・小豆・いんげん・煮干し・鶏卵・蕎麦粉

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