【痩せる、太る、ホルモン】

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◎筋肉を引き締めるホルモン 《アセチルコリン》 効果的に分泌させるのが 〈筋肉温令法〉 気になる部分を水とお湯を交互に当てて刺激する方法。 3秒ずつを5回ほど繰り返す。すると大量のアセチルコリンが出て筋肉を引き締め、たるんだ部分を引き締めることが出来る。 〇ポイント 夕食時に「豆腐を半丁食べる」。 そして夕食後に入浴し、この「筋肉温令法」を行なう。 実験では、3日間続け、2cmほど二の腕が細くなったという結果が表れた
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