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昼ごはん ・カステラ 1切れ ・ランチパック キャベツメンチ 1個 夜ごはん ・味噌汁 ・ツナコーンサラダ ・肉じゃが ・しゅうまい 2個 運動 ・ステッパー 730回 ・筋肉づくり体操 ・Wiifit 有酸素運動full ・ダンベル体操 half できるだけ動きました(;´д`)ゞ!
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