自分に自信を取り戻す方法

トラウマの克服

常にトラウマを意識に引き上げる。

また、紙にも書く。当時のどうしようもなかった
自分の悔しさ、悲しさ、
苦しみ、痛み。そういったものを、

別に文の体裁などどうでもいいから、思いつくままにぶちまけていく。

足りなければ、つまりまだトラウマがトラウマとして残存するなら、

何度でもそれを繰り返す。　
そうしていくうちに、
嫌な記憶は自分の中で

『過去になっていく』。

それが、トラウマを一応克服した状態と言える。