自分に自信を取り戻す方法

自分に自信をつけるには

自分の意思に忠実である

ほど、トラウマの浄化になる。つまり、“擬似克服体験”を重ねることが、トラウマの浄化になる。

逆に、怯み自分を曲げれば　
トラウマは積み重なっていき、自信はなくなっていく。

ここで注意すべきは、

“何が自分の意思か？”

ということ。

何かの反動で、強迫的に努力するとか、

何かから逃避するため、

本当はしたくないことを

やりつづける、というのは　
断じて自分の意思ではない。　
これをすると、最終的に精神は病む。