\*2013ネン10月start*/
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\2013*10*01*火/ 朝*ご飯 卵と鶏肉のあんかけ 昼*おにぎり1こ サラダ(野菜ドレッシング) 夜*あさりパスタ521㌍ ごぼうサラダ 枝豆 間食*無し 今日の運動* 自転車30分 歩いた歩数は13000くらい ヾ(@゜▽゜@)ノ
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