＼＊2013ﾈﾝ10月start＊／
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＼2010*10*02／ 朝＊無し 昼＊五目おにぎり サラダ(ｼｰｻﾞｰ) 夜＊温泉卵と豚丼 味噌汁 (ブロッコリーは残しました) 間食＊飴5こ アイス少し 今日の運動＊ 17356歩 自転車40分
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