(ﾚ;`･ω･)ピザを改善！3

No.1 11月

運動してないけど体重を徐々に減らす方法はあるんです!!

健康に悪いけどね！www(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ！

夜に絶食して早めに寝る…これだ！

夜は胃の活動が低下するから食べない方が数100g痩せるよ！('(ﾟ∀ﾟ∩

朝と昼はある程度なら食べても問題ないと思うよ！

ちなみにボクはエネルギー量を1000kcal以下に絞ってるよ！