『幸福進化論』

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「どうして自分ばかりこんな目に合うんだ」 「どうして自分ばかりうまくいかないんだ」 自分ばかりが不幸だと 思い込んでいないか。 朝から晩まで、 自分のことばかり 考えているわりに、 全く客観的に 自分を見ていないことに 気付こう。        *       *       * 自分が 幸せでいられる場所を 探してみよう。 自分の幸せを 分かっていれば、 その場所へ 辿り着くために、 成すべきことが 見えてくる。 自分の中で ゴールまでのイメージが 明確になると、 説得力が出てくる。 説得力から、 自信が生まれる。        *       *       * 自分の幸せのために、 そしてパートナーとの 幸せのために、 自分の弱点とも、 向き合う努力をしてみよう。        *       *       * 人の笑顔が いつもそばにあるのって、 素敵なこと、 幸せなこと。 まずは、 身近な人から 笑顔にしてみよう。        *       *       * 大事な人を見守ることは、 自分自身が不幸せでいては できない。        *       *       * 幸せは、待つより探そう。        *       *       * 幸せの感度を 上げていけるように、 喜びや感動、 感謝に気づける、 自分の心を作ろう。        *       *       * どうして自分が 不幸なのかと 考えるのではなく、 どうしたら 幸せになれるかを 考えよう。        *       *       * “別れ”は幸せになるための ひとつの選択肢。 別れには、 ひとつひとつ意味があり、 訪れるタイミングがある。 別れの意味を きちんと理解し、 受けとめ、 乗り越えたとき、 それはあなたの糧となる。 なぜなら、 自分に足りなかったもの、 磨くべきところが 見えてくるから。 大切なのは、 “別れ”から何を学ぶか。        *       *       * “幸せ”とは、 平凡でささやかに、 のんびりと相変わらずな 日々を送っていくこと。        *       *       *
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