なまけ日記Ⅴ

血圧下げるには運動１日30分歩くといいらしい今はちょっと怖いから少し落ち着いたら歩こうあとね足首をほぐすといいらしい足首ほぐして柔らかくすると首と連動しているから首が楽になり血圧下がるとか食べ物系だとトマトにアボカド海藻鳥のササミにサーモン玄米茶にオレンジジュースに酢オリーブオイルけっこう好きな物ばかりなんだけど

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