ｶﾛﾘｰ制限。もどき？

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まず　ｶﾛﾘｰ制限 これが基本。 詳しい内容は よく解らないが← 消費ｶﾛﾘｰ>摂取ｶﾛﾘｰ でないと　痩せないのは 紛れもない事実 しかし わたくし　運動は　嫌い 大嫌い　超絶嫌いw なので 基本代謝ｶﾛﾘｰ分を計算して なるべく　そのｶﾛﾘｰを超えないような 食事をとっています。 　
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