乳がんの記録(仮)

FEC療法 4クール 3週目

11月20日(木)

今朝は久しぶりにウォーキング。5時半に起きて5:45から歩き始め。15分ほど歩いてから調子に乗って少し走ってみたら3分ほどで息が上がってしまったので、また歩きに戻しました。トータル30分ほど。つま先で地面を蹴るような歩き方をしたせいか、スネの部分が筋肉痛です。

治療を開始して3kg太ってしまった上に未だ食欲が暴走気味なので、さすがに危機感を感じまして…。ウォーキングで消費するカロリーは大したことありませんが、私の場合は免疫力アップと食欲コントロール狙いなのです。毎日適度に運動しているとなぜか食欲が適度に抑えられます。食の好みも不思議とアッサリ系に。

でも汗が引いた後の体の冷え方がハンパないので、夜帰宅後にしようか悩み中。夜なら汗かいた後ゆっくり湯船に浸かって体温められるもんね。朝の空気の気持ち良さは捨てがたいけど風邪引いちゃったら困るし。うーん…悩みどころです。とりあえず今日は帰宅後も少し歩いてみようと思います。

のんびりお風呂に浸かるのも免疫力アップに良いらしいので、毎日お湯に浸かるようにしています。入浴剤は12種類のバブを日替わりで。これが一日の終わりの密やかな楽しみだったりする今日この頃です。