ヲタクがダイエットに挑戦するようですよ。

はじめまして。

ダイエット方法的計画。

○食事

炭水化物を控える。
全くのゼロにすると脳に栄養が行かなくて駄目らしいので控える。
蛋白質をとりましょう。
置き換えダイエットなんかも取り入れつつね。

○運動

筋トレ。室内トレーニング。

足を最近、手術したので只今リハビリ中です。
暑さでギプスが蒸れそう(´∀｀)ｸｻｸﾅｲﾖ

歩行器なしでも歩けるようになったらリハビリ兼ねてのウォーキング。