書き方

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月毎の章変更。翌日公開予定。 体重、体脂肪率(全体体脂肪率＋皮下脂肪率)を書く。 食べたものを書く。ごまかし無し!! 出来れば時間も。 生理期間も書く。 運動量書く。 とりあえずこれだけ!!
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