2人が本棚に入れています
本棚に追加
2014（平成26年）８月４日
会社から健康診断があると言われ病院へ行ってきました(^_^)
まずは血圧、110の83脈拍93
私にしては少し高めだけど標準(^_^)
次に身長、体重、腹周り
メタボには引っかからないが、かなりショック(>_<)
身長1センチ縮んでるしーウエストスゴイしー体重怖いです(>_<)
あかん＿|￣|○
問診と診察で思わず、先生どうしたら痩せますか？真剣にお願いします??と叫んで顔上げたら、お腹にお酒が乗りますって感じの先生でした(>_<)
先生が言うには、食前のコーヒー、カサがあってふわふわの野菜を食べて満腹感を感じる、腹5分目、運動、糖尿の薬をダイエットに使ってる人も居るがすぐに耐性が、などなど、電話がかかって来ててもチョット待っててって私を引き止め、語られました(^_^)
先生も苦労して痩せる努力してて語りたいのだな同志だぁ(^O^)／
そんなこんなで、かなりショックと反省の一日σ(^_^;)
痩せます(＞人＜;)
先ず食べた物を書くと良く、反省にもなるとのことで、素直な私はここに書くことにしましたσ(^_^;)
先ずは大好きな炭水化物を抜いて頑張ってみる(^O^)／
今日の食事
朝、食べて無い
昼、病院の後でサイゼにてシーフードサラダ
夜、いただいた野菜の天ぷら（おくら、ナスビ、ピーマン、玉ねぎ、カラ付きの海老
一日中、核酸と酵素と色々をペットボトルへ入れて作って、それ以外はお茶
体重計無いから変化はわからない(>_<)
体重計買いますσ(^_^;)
最初のコメントを投稿しよう！