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21日
体重56.7
体脂肪33.7
体年齢39歳
BMI24.2
体脂肪以外減るというおかしな数字、、。
昨日は夜な夜な旦那さんにお友達の愚痴を言いながらストレッチ？的なものをしました。
とってもくだらない愚痴をちゃんと聞いてくれる人でいつも感謝してます、、。
スッキリしたのか56キロだいに（笑）
旦那さんは筋トレしてましたがわたしは筋トレ大嫌いだしやりません！
女の人は脂肪を落としてから筋肉つけないとダメと誰がが言ってました←（笑）
でもまた誰かが筋肉つけないと脂肪は落ちないよう、、と言っています。
いったいどうしたらよいのでしょう。
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