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ダイエット兼ねて、レコーディング↓↓
朝>>プレーンヨーグルトがけグラノーラ 小鉢①
コーンブレッド 小①
抹茶オレ
昼>>カレーうどん 1人前＋長女の残り少し
夜>>ごはん 茶碗①
焼き太刀魚 一切れ
エリンギとナスとパプリカ炒め
茹でジャガイモ 2切れ
味噌汁 一杯
間食>>ロイヤルミルクティー①
チョコ 2粒
小判型クッキー 20枚弱？
巨峰 1粒
ゴマ煎餅 3/4枚
アイスクリン 半カップ
書き出すの、大変ですね(>_<)
必ずしも毎日書かないかと(..;)努力しよう。
ちなみに最近飲むのは水にするようにしています。大体水分で1Ｌ位は取ってると思うけど、少ないかな(?_?)
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