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☆今日食べたモノ☆
★朝★
グリーンスムージー82キロカロリー
リンゴジュース90キロカロリー
梅おにぎり163キロカロリー
★お昼★
紅茶花伝280ミリリットル
(100ミリリットル当たり37キロカロリー)
★夜ご飯★
調整豆乳117キロカロリー
ファミポテ
レタス90グラム←ファミポテでお腹膨れて数口で只今休憩中(*￣◇)=3
そして
腹痛→トイレへ×２回┐(￣ヘ￣）┌
お昼に食べようと思ってた
ツナマヨおにぎり222キロカロリー
っがしかし
食べてる途中から
胸焼けと吐き気が．．．
今日は何か体調良くないな(ーー;)
☆今日した運動☆
踏み台昇降50回
乙女100回
足の浮腫取り＆痩せストレッチ
腹筋20回
おへそ見て停止30秒
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