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散々たる結果に、愕然としました(´Д｀)
仕事で酷使していた筋肉と、腕立てのときに使用する筋肉は、どうやら無関係だったようですｗ
それにしても10回とは…(。_。)
このままでは駄目だっ！
現役時代の栄光を、もう一度取り戻すんだっ！
心に誓い、再び始めて1年4ヶ月…
辛うじて70回までは戻すことに成功しました(￣▽￣)
月5回増やすペースでやっているんですが…
スロ稼働が多い月は、残念ながら増やせません(´Д｀)
肩や腕に疲労が溜まるので、増やす余裕がないんです(^^;
そんな中、今月久々に増やしてみたんですが…
これがキツいΣ(￣□￣;)ｸﾞﾊｯ
たかが5回、されど5回…(´Д｀)
当面の目標は100回です(￣^￣)
継続する上で要となるのが精神力💡
モチベーションの維持ですね
高みを見過ぎると、弱い心は忽ち折れてしまいます(>ω<。)
最終目標を設定した後は、先ず目先の現実的な目標を設定し、クリアーしていく💡
これが私の継続させる秘訣です(￣▽￣)
挫折を繰り返している方々、効果は覿面なので、是非お試しあれ(^-^)/
(・∇・)/
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