黒猫の【まったり365日ﾀﾞｲｴｯﾄ戦争】日記

☆★☆ﾀﾞｲｴｯﾄﾙｰﾙ☆★☆

さて、ﾀﾞｲｴｯﾄのﾙｰﾙなんですけど…
まず、基本はやっぱり…

①お菓子を食べない。

②体重を毎日測る。

③食べた物を記録する。

④出来るだけ運動をする。

⑤夜、9時以降食べない。

うん、どこでも見たことあるようなﾀﾞｲｴｯﾄﾙｰﾙですね(･∀･)

でも、これがやっぱり1番だと思います!
頑張るー!(｀･ω･´)