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☆オーバートレーニングで腰を痛めリバウンドしたため、知識を付け途中からダイエットメニュー変更した
☆食事も変更※ただし食事制限はせず食事の内容を変更。
目次参照。
☆食べながら痩せる(見た目を細くする)内容です。
★自分用の記録。参考になるかならないか分からないけど、よかったら見ていって下さい♪
★↓初っぱなから自己紹介してねーwww
まぁ、明日からだけど
今日のおさらい
朝、葛粉で作った魔法のチョコロールケーキを食べる
パチンコ
途中、黒猫のウィズのふなっしー協力バトル頑張る。
パチンコ単発
帰る。腹へったので
弟の彼女の手土産の焼チョコケーキをむさぼる
金芽米のおにぎりを
多分４個食べたw
ジョギング行こうと思ったが止めた
夕飯前にロールケーキを少しつまむ
夕飯は
飛騨牛のステーキ♪♪♪激ウマ！
ご飯100㌘かな？と味噌汁に温野菜
ん？夕食後の間食してないΣ
記憶に無いだけか？ww
サンザシのドリンクに
ロッテのスーパーリッチコラーゲンて
パウダーを入れてみた！
おおΣあの魚臭さ？はほんのりだ！
飲みやすい
おっと！今日から早寝早寝～♪
ダイエットに睡眠は大事ね～♪
インフル予防になるし！
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