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家族に見せたら、腸内環境っていうのよりTarzanなのが気になったらしいです(笑)
まぁ、Tarzanですからね。
美しい腹筋の作り方とかやってる雑誌ですからね。
Tarzanの回し者っぽいな(汗)
昼食 焼き飯
間食 ﾄﾞﾗｲﾏﾝｺﾞｰ・ｺｺｱ
夕食 焼肉・茹で野菜・味噌汁
夜食 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
今夜は大量にﾖｰｸﾞﾙﾄ食べました。
測定に向けてどっさり生みたいです。
昼間はｳｫｰｷﾝｸﾞというかｳｲﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞを3時間。
夕方にﾗﾌﾞさんの散歩。
夜にﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ、ﾖｶﾞ、半身浴、ｽﾄﾚｯﾁしました。
早寝早起きが腸にもいいらしいです。
おやすみなさい。
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