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心のダイエット
睡眠前は心のダイエットに最適
ズバリ
内観です。
皆さま、内観してますか？
色々な考え方があるかもしれませんが
私は内観とは
「真の自分自身と深く向かい合うこと」
だと思っています。
最初に内観を始めた時は
過去のフラッシュバックで辛かった。
泣いて泣いて
なかなか進まなかったのですが
今はサクサク進めています。
やはり溜めて溜めて吐き出すよりも
日々小さく想いを吐き出して
コツコツ浄化していく方が
より深く
より明るく
より心地よく
成長できる気がします。
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