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ダイエットのセオリー
★よく噛んで、水を飲む。
定番ですが
とても大事だと思い実践。
結果、満腹感が全く違う。
食べる量激減( ｡ﾟДﾟ｡)
意識するだけで良し。
お金もかからず、しかも効果的。
私は水は必ず常温にしています。
あとは
忘れてはならない
★ドクダミ茶
ドクダミ茶は肌が綺麗になり便通もよし
解毒作用があるので
様々な病に効果的( ＾ω＾ )
これを飲みはじめてから大人のニキビ
夫の背中のニキビ
肌のトラブルが激減しました。
ドクダミ茶は保温の効いたポットへ。
一日約2リットル飲むことにしています。
基本的には40パックで約500円のものを利用しています。
実家の母の手作りドクダミ茶(干すだけ)
春、夏はこちらも利用。
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