20年ぶりのダイエット！

7月19日日曜日

朝
トースト①
カフェオレ

昼
ご飯①
味噌汁
塩サバ
ナスの揚げ浸し

3時
抹茶オレ
スナック菓子①

夜
焼肉！
お茶漬け①

夜食？
缶チューハイ③
スナック菓子①

炭水化物⑧でした！！！