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洗濯ものも干し終わり今日買ってきたダンベルをちょこちょこやりながらテレビみてましたー
テレビみるの2週間ぶり笑
腹筋も20回×4セット
有酸素運動したほうがいいんだろうけどなぁ
なかなか…です
深夜にでもできそうなはげしくなくできるのを調べてみます
仕事の日は寝るまでに時間が2、3時間くらいしかないんですよね
入浴したほうがいいんでしょうけど朝にシャワーですませっちゃってます
いろんな方のﾀﾞｲｴｯﾄ見るとやっぱり半身浴
週1でも多少は効果あるんですかね？
やらないよりはいいのかなぁ
休みも毎週固定の曜日とかではなく…
4日働いたら休みだったり10日働いてからとか不規則なんです
シフトも次の週のが木曜日にできたりとか
学生の子たちはいろいろ行事とかで休みたい日とかあるだろうからなるべくフリーターの私はシフト希望出さないので行き当たりばったりです笑
予定はシフト出てから決めるので友達と休みが合う日も少なく…
まぁみんな私が仕事優先なのわかってくれてるのでたまに飲みに来てくれて話してます笑
なんか書きたいことがはっきりしない
メジャー買ってきたはいいけど1人でうまく測れませんでした…
みなさんいったいどうやってはかってるんだろう…？
休みの日でも基本的に寝る時間は普段と一緒にしてます
じゃないと次の日仕事の最中眠くてしかたないので
ということで夜はまだまだ長い!!
なにしようかなぁ
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