リバウンド王への道。

20150913～

キープ目標は73.0㌔。
この２週間で変動幅が増えています。

73.0㌔をキープするには、上限が73㌔台を越えては厳しいです。
原因はわかっています。

①ダイエット期間中より炭水化物を摂取している
②日中㌍消費量の減少
③夜間の運動(エアロバイクや筋トレ)
④目標がなく欲に負けている
⑤宿直以外の自宅日飲酒量が多い(いや、ダイエット期間中とあまり変わっていないか、、。となると、宿直時の過ごし方にやはり問題があるんだ。自分とだけの闘いには勝てないよ～。)

リバウンド王、本領発揮。
なんとかしないと年内に＋10なんてこともありえるかも。

どうしよう。
心を強く保てない～。