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私、ペナン島旅行してまして（笑）
今日１日は好きな事というか、
やりたかった事を中心に過ごしてました。
皆さんのコメントで元気になってきましたよ。
ありがとうございますm(__)m
朝から接骨院に行き、大雨の中買い物して、そこから、洗面所の掃除。
昨夜は部屋の掃除。
そして、先ほどまで納戸の整理。
いや、凄いです。
要らない物で溢れてました。
あまりにも多くて、ゴミ出しの日までもちそうにないので、明日午後持ち込みで捨ててきます。
だんだん、スッキリしてきました。
今日は薬も漢方もハーブティーも飲んでないです。
ちょっとドキドキしたけどね。
今週は今日、明日は仕事休みにして
好きな事をやる事にしました。
まずは、先ほどの片付けからね。
ゴミを捨ててから、また細かい掃除したいと思います。
要らない物と自分の負の感情を捨てる事が目的。
没頭してると、色々考えなくていいからね。
お腹空くとダメみたいね。
血糖値が下がるのかな？
まだ更年期って程じゃないんだけど、ユラユラするんでしょうね。
ホルモンは出てるって言われても、
前の数値がわかってないのだから、
どの位減ってるのかとかはわからないもんね。
今回初めて検査したのだから。
数値は他の方と比べたら、まだ大丈夫ってだけで、今までの自分がもっとででいたかも？しれないからね。
なので、最近、大豆とっております。
豆乳に豆腐。
善玉コレステロール増やさないといけないからね。
大豆食べて、ウォーキングして
体幹トレーニングのポーズしてます。
朝は心が元気になるヨガをして、
夜はリラックスヨガをして、
頑張っております。
毎日、深呼吸を沢山していたからか、お腹が少し凹みました。
今、ほぼ毎日接骨院に通っているので、姿勢も変わってきました。
しかし、私
首が悪いそうです。
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