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家事を終わらせお風呂に入り 残り湯で洗濯機ものタイマーにして日付が変わる頃 寝れました。
でも 目が覚めたのは2時間後
寝れない。
昨日の昼間の食事から 吐き気がしてた私
横になって落ち着いたので、旦那の車を洗車ワックスがけのために 着込んで出かけました。
旦那と仲良く 車ピカピカにして嬉しかったのに
帰宅してから ローソンのドーナツを ホットティーで食べてから ダンピングが起きた。
甘いもの食べたことによる 血糖の上がり下げの幅が半端ないから たまに起こす症状
最近なかったから 油断してた。
なんともない時もあるし
1番ダメなのが シュークリーム
脂肪分と糖分が多いからだと思う。
と言って アイスクリームを食べてもなんともないし
ミニあんぱんを食べても何ともならないのにな。
また食べる事に恐怖を怯える。
夕方から吐き気が継続してるので食べてません。
朝になったらお腹空くと良いな。
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