2015・16年秋 冬～ 徒然日記 ～

第1章

今日食べたもの。

朝ハムパン

お茶2杯 寝起きに真水2杯

10時ごろうまかっちゃんに

行く前にきな粉餅 小さめ三個

帰宅してから

サンドイッチ お味噌汁(白菜 ジャガイモ 白菜 わかめ)

のみです1600キロカロリーは取れてるかな。

ごはんがまたつかえ気味になってるので控えています。

朝はまだおじやにして食べます。