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フィギュアロビクス凄い効いてる感じがする（＾ν＾）
30分だけどキツい(~_~;)汗ダラダラ～
朝から欲に負けてせんべいボリボリ（笑）σ(^_^;)
朝
ご飯
味噌汁（かぼちゃ、玉ねぎ、豆腐、わかめ）
目玉焼き
ハム
キャベツと海苔の和え物
間食
せんべい
（ちっこいやつ沢山）（笑）
昼ご飯
こんにゃく麺で焼うどん風
こんにゃく麺
キャベツ
ゴーヤ
ひき肉
もやし
間食
ミックス豆菓子
ヨーグルト
夜ご飯
ご飯2杯
ポトフ
（ジャガイモ、ウインナー、人参、玉ねぎ、キャベツ）
ピーマンの肉詰め
おから煮
運動
フィギュアロビクス30分
散歩60分
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