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今日は、何もやる気起きない(>_<)
ご飯食べて、洗い物して二度寝。
昼前に起きてフィギュアロビクスしてお昼たべてーお散歩行きました*\(^o^)/*
夜お風呂で、腰をグギッとしてしまい痛くて洗い物テキトーにして、早々に布団入りました。(>_<)動くと痛い(´･_･`)我慢できない訳じゃないけど。
明日には少し良くなってますように(´･Д･)」
朝
ご飯
お味噌汁
焼き鮭
インゲン茹でた物
シュウマイ2個
卵焼き2個
昼
おにぎり1個半
お味噌汁2杯
ブランフレーク
牛乳
おからだからクッキー1枚
間食
ヤクルト
バニラヨーグルト
夜
ご飯
豆乳鶏団子スープ
キャベツ千切り
ブロッコリー
厚揚げと白菜のトロトロ煮
ササミチーズカツ
大学芋
運動
散歩60分
フィギュアロビクス30分
（4回目）
体重70.5キロ
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