お茶うがい日記

はじめに

去年から喉の調子が良くなかったので健康法について調べてみました。そこでお茶でうがいをすると良いとあったのでお茶でうがいすることにした。数週間経つと喉と口内に変化を感じ始めたので日記を書くことにしました。

お茶は緑茶や紅茶や烏龍茶の薄くなったものを使用した。ペットボトルのお茶ではなく茶葉からのお茶でうがいしました。