ぶたのぶー太郎

たんぱく質は不足すると、体が筋肉からそれを補おうとする、と何かで読んだ気が(´Д`|||)ｺﾜｰ不足しないように、鳥むね肉、豆腐、納豆を食べて、足りないかな？と思ったら無調整の豆乳を。夕飯で米は食べないようにあと欠かせないのがキムチ(*^￢^*)ｳﾏｰ腸内環境も整えます！

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