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3月15日 火曜日
こんにちは！
今日も筋トレやりました！まぁ本当は、筋肉を休ませなきゃいけないんですけどね。明日は用事があってできそうにないので、今日やりました。
今日もワンダーコアスマートで筋トレです。
●腹筋:40回
●腹筋下部・腿:20回ずつ
●腹斜筋:20回ずつ
●上腕二頭筋:40回
●上腕三頭筋:20回
今日は、良い感じにできた気がします。
欲を言えば、足の付け根の腸腰筋やお尻の大殿筋
、背中の広背筋を鍛えたかったかな。ま、それは追々やっていければと思います。あぁ！ランニングも取り入れていきたいですね！走るの苦手なんですけど。
明日は、前にも書いた通り用事があるので筋トレ無しです。
それでは！
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